PT Staffan

  Tja.   Körde intervaller i lördags innan frullen. Kände mig inte alls motiverad innan men det vara bara att ta sig i kragen och göra jobbet! För ingen gör det väl åt dig? Eller? Löparbanor är perfekta för intervaller! Underlaget är fjädrande och jämnt, du vet att det är exakt 400 meter runt banan…

  Hej.   Bjuder mina PT klienter denna vecka på nya One Whey® Protein Shake från Fitnessguru med hallonsmak. Som innehåller 20 gram protein , 0 gram kolhydrater och 0 gram fett. Riktigt fräsch och god dryck   Jag tänkte även dela ut 2 flak till 2 personer som kämpar för en hälsosammare livsstil. Är det du?…

  Hej.   Plåtades i början på veckan av   Pavel Maira   för hemsidan www.rawness.se för dagens träningsoutfit. Rawness är ett onlinemagasin och en bloggportal inom aktiv livsstil. Du hittar mera träningsoutfits på deras hemsida.     -PEACE OUT-     /Staffan    

  Hej.   Att träna är ju grymt roligt, men ännu roligare att göra det om man känner sig snygg och bekväm i schyssta träningskläder. Eller hur? Det får i alla fall mig att ta i lite extra i gymmet och håller mig motiverad! På bilden har jag den nya t-shirten från ICANIWILL som ni…

  Hej på er.   Hade en grym helg med middag på lördagen vid hornsbergstrand i solnedgången. Hur nice som helst.. Så tänkte jag skulle bjuda på några bilder.     Dessa sommarkvällar är så himla härliga, även om man känner att det är lite mera höst i luften nu än för bara nån vecka…

  Hej.   Det svåra med att börja med träning är ofta inte att gå till gymmet eller springa den där 5 kilometersrundan som man tänkt. Det svåra kommer till att hålla kvar och göra träningen till en rutin i vardagen. Nästan alla har en eller flera gånger gått in med en stenhård motivation till…

  Hej.   Hur bra är egentligen sötningsmedel? Sötningsmedel innehåller inga kalorier men ger ändå en söt smak. För bra för att vara sant? Nja…   Sötningsmedel kan öka din aptit! Sötningsmedel kan stimulera letin och insulin vilket i sig ökar suget efter kolhydrater och socker. I djurstudier har man sett att djur som får…

  Hej.   Att äta middag på SisKo är något ni bara måste göra om ni på semester på Mallorca och besöker Palma. Vi åt middag där 2 gånger och maten är så himla god, bra service, härlig personal och mysig atmosfär. Lätt värt ett besök!     På bilderna är det middag nr 2,…

  ATT TRÄNA FÖR ATT DET ÄR KUL!   Handen på hjärtat – hur många minuter av din gjorda träning har du tyckt varit kul. Kärleksfull. Ödmjuk mot hjärta och själ. Jag och en kollega diskuterade det idag. Och jag började fundera..   Hur många av oss tränar verkligen för att vi tycker det är kul?…

  Hej på er.   Metabolic damage, eller skadad ämnesomsättning som det mera är känt för oss! Det är något som är vanligare än vad många tror, jag är även övertygad om att det är många som har en rubbad eller skadad ämnesomsättningen utan att i själva verket veta om det! Jag vill påpeka att…