PT Staffan

  Hej.   Glass i stora lass, eller ja rättare sagt proteinglass från LOHILO Sverige När jag jobbade som personlig tränare på WorldClass i Vasastan så jobbade jag med en kollega som hade en ide om att varför inte börja tillvärka proteinglass, det är väl ingen som har gjort ännu? Kollegan hette Donnie och som…

  Invigde min nya leksak i morse, selfie stick som jag fick utav en kund häromdagen. Jag straffade mig själv med att köra 20 set backsquats (knäböj bak på ren svenska) med 8 reps! Livet är bra härligt ändå… Undra om jag kommer kunna gå i morgon? Återstår väl att se.   PEACE OUT  …

  Hej.   Nu finns PT Staffan Videoblogg nr 16 live på min youtubekanal men länkar den som vanligt även här på bloggen.   [youtube width=”600″ height=”400″]https://www.youtube.com/watch?v=DUwKaJH_op8[/youtube]     PEACE OUT   /Staffan

  Hej.   Redan onsdag och halva veckan är snart avverkad, vart tar tiden vägen? Jag började min onsdag redan kl 07.00 i morse med första klienten på Sturebadet för att sedan fortsätta dagen med klienter på Delta Gym. Ni som följer bloggen regelbundet vet ju att jag hoppar runt på 2 ställen. Jag gillar verkligen…

  Behöver du ett kostschema för nya året? Maila ptstaffan@gmail.com för mera information.     PEACE OUT   /Staffan

  Hej.   Hur är det egentligen med thaimat? Är det nyttigt?   Det florerar en massa frågor och funderingar kring nyttigheten med thaimaten på flera forum jag varit inne på. Det finns många vetare och tyckare som hurrar eller sågar helt thaimaten som nyttigt. Vet inte vilka grunder de stödjer sig på, och jag…

  Kvarg/gräddmixat med jordgubbar & hallon.   En snabb och god och nyttig efterrätt som är lätt och smidig att göra.     Du behöver : 2 dl vispgrädde (lättgrädde) 250 g kvarg 200 g jordgubbar 150 g hallon Vispa grädden och blanda i kvargen. Låt stå i kylen 15-20 minuter innan servering för extra…

  Precis som överskriften säger, borta bra men hemma bäst!   Jag har haft en rätt lugn start på nya året med b.l.a resa till Spanien som jag kom hem från i fredagsnatt. Så denna vecka är första hela arbetsveckan sen innan jul för mig.. Känns skönt med nytt år, 2015 kommer att bli grymt.…