PT Staffan

  Hej.   Visste ni att en 33 cl Coca cola inehåller 10 stycken sockerbitar?     För mig är det helt otänkbart att man ens tänker tanken att dricka en burk. För många är 1-3 burkar om dagen ett normalt intag. Det är upp till var och en vad man väljer att stoppa i…

  Hej.   Nyligen hemkommen från Delta där jag haft 5 PT klineter och egen träning idag. Har träningsvärk from hell i framsida lår, baksida lår, rumpa och vader sen gårdagens benpass.. underbart! Fick förresten leverans igår från Nobe aloe vera med smak, orginal, persika och grapefrukt som är helt sockerfria och sötade med sötningsmedlet…

  Hej.   Passade på att njuta lite extra igår, började väldigt tidigt och blev klar med alla klineter strax efter lunch. Riktigt skönt! Så jag och en polare körde en Spa dag på mitt jobb igår, eller ja mera en Spa eftermiddag blev det. För er som inte vet om det, så förutom Delta Gym så jobbar jag…

    Ni vet den känslan som uppstår när man skär upp avokadon man just köpt och upptäcker detta.. Perfekt avokado.     PEACE OUT   /Staffan

  Hej.   Jag är så jävla less på alla annonser och reklam om bantning hit och dit!   Kollar man flödet på tex facebook och reklamen på sidorna som rullar, där det står “gå ner 8 kg på 1 vecka”, “så gick Lars ner 15 kg med snabbdieten”, “10 steg till drömkroppen” osv osv. Aftonbladet och expressens…

  Hej på er.   Tänkte tipsa om en grym magövning som jag tycker ni borde prova. Jag kallar den för Cable Crunch   Cable crunch på bänk.     UTGÅNGSPOSITION Utför övningen bort/ifrån maskinen, så vikten drar dig bakåt. Håll emot med fötterna med hjälp utav bänkens kant för mer belastning. Placera greppet med…

    Träna med mig från och med nästa vecka eller veckan därpå – Jag har ENDAST 5 platser för detta program! Först till kvarn helt enkelt!   Du får :   10 veckors träning och kostplan – skräddarsytt utifrån dina förutsättningar och mål. 1 st introduktionsträff på gym där vi går igenom dina träningsprogram och…

  Hej.   Nu finns videoblogg nr 10 live på min Youtube kanal, men ni hittar den såklart även här [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=5V-RmxRa38g[/youtube] Hoppas ni gillar den..   -PEACE OUT-   /Staffan

  Hej. Känner mig utvilad och stark som en Rauk idag. Har fått ordentligt med sömn hela natten. Så bröst passet som väntar med Martin lite senare under dagen kommer gå fantastiskt bra. Kommer evetuellt försöka få till en videoblogg, ni har väl inte missat min Youtube kanal kanal? Om ni har det så gå då för bövelen…

  Att träna är bra, det vet vi alla vid det här laget.    Men det händer att det kan bli för mycket av det goda. Att träna tvångsmässigt och under stress kan leda till överträning och i värsta fall ortorexi   Alla vet ju att man mår bra och får en bättre hälsa av fysisk…