PT Staffan

Startade dagen i morse med 5 km powerwalk. Vädret var sådär! Men ni vet hur man brukar säga, Det finns inget dåligt väder… Med en celsius i handen så kan man inte bli mycket annat än grymt motiverad! Har precis käkat en härlig frukost bestående av 3 ägg (utan gulan) yoghurt med naturella nötter toppat…

Laddade upp med ett gäng hallon och en celsius ute i solen tidigare idag inför dagens pass. Kände mig stark i kroppen efter 1 mils powerwalk i morse i strålande sol! Väl på gymmet körde jag chins och dips, upplägget såg ut enligt följande : Chins (plus 5 kg extra i bältet) 6×10 Dips (plus…

Vad betyder egentligen ordet deffa och vad innebär det? Ordet detta är välkänt bland de flesta som styrketränar och dem flesta känner till begreppet fettförbränning. Vilket är en förenklig av deffen. Att deffa betyder att man vill definiera muskulaturen. Det gör man genom att bränna bort fettet och samtidigt försöka behålla så mycket muskelmassa som…

Grymt härlig morgonfys idag! Känner mig snabbare än någonsin..

Igår så demade jag för Celsius på ICA Maxi i Visby. Var fullt upp från att jag knäckte första burken tills att jag hällde upp dem sista provsmakningarna. Är väldigt stolt att få representera och vara en del utav Celsius temet. Jag finns på plats igen nästa torsdag mellan 16:00-19:00 Hoppas vi ses där. /Staffan

Hoppas ni njuter av den svenska sommaren! För att göra en dag som denna ännu bättre bjuder vi idag på provsmakning av celsius sortimentet! Jag finns på plats på Ica Maxi i Visby mellan 16-19 idag. Jag hoppas vi ses där! varmt välkomna. /Staffan

Åt grymt goda tårtor igår kväll, en med jordgubb och den andra med hallon och nutella. Om det är nåt jag är svag för och unnar mig så är det just tårta! Just loovve it! I morse så började jag dagen med en pw med Angelica i Roma innan det var dags att åka ut…

Härligt med ledighet hemma på Gotland, man börjar komma in i”lunket” allt mer. Var och tränade på Visby Gym idag, riktitgt länge sedan jag var där! Körde rygg och bicpes, skön kontakt i ryggen i både rodd & drag övningarna! Bästa känslan när man känner att man verkligen har kontakt med den muskel man tränar.…

Träning på straden idag på Snäck med olika typer av varianter på cirkelträning, och med en kettlebell till hjälp och egen kroppsvikt så får man en riktig genomkörare på 30 minuter snabb och effektiv träning. Perfekt att ha med till straden också, då en kettlebell inte dirket inte tar någon större plats! För mig som…